Empathie statt Urteil und wie wir weniger bewerten können!

Heute möchte ich mich einem allgegenwärtigen Thema widmen: BEWERTUNGEN. Sie sind ein untrennbarer Teil unseres täglichen Lebens, sei es beim Beurteilen von Menschen oder von Situationen. Aber was sind Bewertungen genau? Bewertungen sind subjektive Einschätzungen oder Urteile über Menschen, Situationen oder Dinge. Sie basieren auf unseren persönlichen Erfahrungen, Werten und Überzeugungen.

Doch warum neigen wir dazu, zu bewerten? Und wie können wir lernen, weniger zu bewerten? Bewertungen sind oft automatische Reaktionen auf unsere Umgebung. Indem wir Menschen und Situationen bewerten, versuchen wir, Ordnung und Sinn zu finden. Doch diese Bewertungen können auch negative Emotionen auslösen und uns von einem tieferen Verständnis abhalten.

Bewertungen können bewusst oder unbewusst ablaufen. Oft geschehen sie in Bruchteilen von Sekunden, basierend auf unseren Vorurteilen und dem, was uns in diesem Moment wichtig erscheint. Bewertungen finden sich in allen Lebensbereichen wieder, sei es in Beziehungen, im Beruf, in der Freizeit oder sogar in unserem eigenen Selbsturteil.