Vertraue deinem Gefühl, nicht nur den Worten!

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das tiefgreifender ist, als es auf den ersten Blick scheint: MANIPULATIVE SPRACHE und warum du toxisches Verhalten am Arbeitsplatz oft nicht erkennst. Doch bevor wir in die Details eintauchen, möchte ich dich an eine spannende Gelegenheit erinnern. Es gibt noch freie Plätze für den digitalen Kurs an der Volkshochschule. Neben Mobbing und Bossing behandeln wir dort auch Themen wie Selbstwert, Selbstliebe, Narzissmus, Gesundheit, Glaubenssätze, Berufung und vieles mehr. Mehr zu dem Thema findest du in den vorherigen Newslettern.

Wenn du Interesse hast, selbst betroffen bist oder anderen Menschen helfen willst, sichere dir schnell deinen Platz über diesen Link. Alle Personen, die an dem Kurs teilnehmen und später mit mir zusammenarbeiten, bekommen die 92€, die die VHS verlangt, von mir zurückerstattet. Und jetzt zurück zum Thema: Manipulative Sprache.

Worte können täuschen, verletzen und sogar manipulieren, ohne dass wir es sofort bemerken. Besonders im Berufsleben wird Sprache häufig eingesetzt, um Machtverhältnisse zu verschleiern oder toxisches Verhalten unsichtbar zu machen.

Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie Sätze und Worte dich verunsichern, obwohl sie auf den ersten Blick harmlos erscheinen. Genau darin liegt die Gefahr: Toxische Kommunikation bleibt oft unbemerkt, weil sie in eine freundliche oder neutrale Hülle verpackt ist. Aber hinter diesen Worten steckt eine manipulative Absicht, die dich schwächt oder in eine unterlegene Position bringt.

Wurdest du schon mal durch schöne Worte getäuscht?

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Heute zeige ich dir, wie du diese Sprachmuster erkennen kannst. Hier sind fünf häufige Taktiken, die im Arbeitsumfeld eingesetzt werden, und wie du sie durchschauen kannst:

1. Die „harmlose“ Kritik

„Ich will dir nur helfen, damit du dich verbesserst.“ Klingt fürsorglich, oder? Doch oft wird diese Art von Feedback genutzt, um dich ständig zu kritisieren – aber auf eine Weise, die als „Hilfe“ getarnt ist. Im Kern steht nicht dein Fortschritt, sondern die Absicht, dich klein und unsicher zu halten.

Tipp: Frage nach, was genau verbessert werden soll und wie. Fordere Klarheit und konkret benennbare Maßnahmen. So entlarvst du unklare Kritik als das, was sie ist: Manipulation.

2. Der Vergleich mit anderen

„Alle anderen schaffen das problemlos.“ Eine manipulative Aussage, die dich verunsichern soll, indem du dich mit einer angeblichen „Norm“ misst. Der Trick? Du wirst nie genau wissen, wer diese „anderen“ sind, und ständig das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.

Tipp: Lasse dich nicht auf vage Vergleiche ein. Frage konkret nach Beispielen: „Wer genau? In welchen Situationen?“ So machst du den Vergleich transparent und kannst besser einordnen, ob er gerechtfertigt ist.

3. Das absichtliche Missverstehen

„So habe ich das nie gesagt.“ Dieser Satz bringt dich oft in die Defensive, weil er dich dazu zwingt, dich für etwas zu rechtfertigen, was du nicht getan hast. In Wahrheit geht es nicht darum, ob du etwas missverstanden hast – es geht darum, dich in eine Position zu bringen, in der du unsicher wirst.

Tipp: Dokumentiere Gespräche und Anweisungen so gut wie möglich. Halte schriftlich fest, was vereinbart wurde, um dich gegen solche Taktiken zu wappnen. So kannst du dich auf Fakten stützen, wenn jemand versucht, seine Worte zu verdrehen.

4. Die Tarnung als „Teamgeist“

„Das ist nicht unser Stil hier.“ Diese Formulierung signalisiert, dass du dich außerhalb der „Teamnorm“ bewegst, ohne konkret zu sagen, was du falsch gemacht hast. Diese vage Kritik soll dich dazu bringen, dich selbst zu hinterfragen und anzupassen, ohne dass klare Erwartungen kommuniziert werden.

Tipp: Fordere konkrete Beispiele ein. „Was genau gehört zum Teamgeist? Wie kann ich mich besser einfügen?“ Durch diese Fragen zwingst du den Gesprächspartner, klar und präzise zu werden – was oft den manipulativen Kern entlarvt.

5. Die Überbetonung von „Wir“

„Wir müssen das doch gemeinsam schaffen.“ Eine häufige Taktik, um Verantwortung von oben nach unten zu delegieren. Hinter dem scheinbaren Gemeinschaftssinn versteckt sich oft die Erwartung, dass du mehr Arbeit übernehmen sollst, ohne dies explizit zu sagen. Die Betonung auf „wir“ dient dazu, deine individuelle Leistung zu schmälern und dir die Schuld zu geben, wenn etwas nicht klappt.

Tipp: Frage nach deiner klaren Rolle im „wir“. „Welche Aufgaben übernehme ich konkret, und was ist deine Verantwortung?“ So schaffst du Klarheit über die Verteilung der Verantwortung und lässt dich nicht in eine Mehrarbeit hineinmanövrieren.

Manipulative Sprache wirkt oft unsichtbar, aber ihre Auswirkungen sind real und spürbar. Sie spielt mit deinem Vertrauen, deinem Selbstwertgefühl und deiner Wahrnehmung der Realität. Indem du lernst, diese subtilen sprachlichen Tricks zu erkennen, schützt du dich vor toxischem Verhalten und kannst bewusster und selbstsicherer mit solchen Situationen umgehen.

Ich hoffe, das hat dir geholfen, ein wenig mehr Klarheit in die oft unsichtbare Macht der Sprache zu bringen. Du verdienst es, in einer Umgebung zu arbeiten, die respektvoll und transparent kommuniziert. Wenn du das Gefühl hast, manipuliert zu werden, sprich mich gerne an – gemeinsam finden wir einen Weg, damit umzugehen.

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VERTRAUE DEINEM GEFÜHL, NICHT NUR DEN WORTEN!

Bis zum nächsten Mal!

Deine Eva

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